lichaamswijs – workshops
Inspiratie opdoen om vitaal en veerkrachtig te blijven in hectische tijden.
Behoefte aan jouw signalen van stress te (h)erkennen?
Ervaren hoe je met houding en beweging, je impact vergroot, sterker staat of flexibeler wordt?
De workshops zijn kort, actief en daarmee zeer geschikt als ‘moment voor mezelf’, om op te laden én inzicht en handvatten op te doen.
– Data voor open inschrijving staan bij de workshops.
– Voor organisaties die een workshop op locatie willen – neem contact met me op om de mogelijkheden te bespreken.
mijn kalmeringsmiddelen
In deze actieve workshop krijg je tenminste vijf concrete “kalmeringsmiddelen” om spanning te reguleren. Deze handvatten zijn direct toepasbaar in de praktijk. Met de theorie over het zenuwstelsel als basis ga je ervaren wat je zelf kunt doen om ontspanning te brengen in je lijf.
In een intense tijd is deze workshop een praktische adempauze.
Data open inschrijving:
– Woensdag 10 juni
19.30 – 21.30 uur
Praktische informatie:
Locatie: Statenlaan 115
Den Haag
Kosten: € 50 per persoon
Maximum aantal deelnemers: 6
wat beweegt (in) jou
In deze workshop ontdek je op een speelse manier hoe je meer tot zelfexpressie komt.
Deze workshop gaat over de kracht van je houding en beweging. Ervaar hoe je steviger kunt staan, flexibeler kunt bewegen en je grenzen aangeeft.
Deze afwisselende workshop is een goede introductie in wat het lichaamswijs coachen inhoudt. En daardoor heel geschikt om te ervaren hoe mijn werkwijze aansluit bij jou.
Data open inschrijving:
– worden gepland –
Praktische informatie:
Locatie: Statenlaan 115
Den Haag
Kosten: € 50 per persoon
Maximum aantal deelnemers: 4
luisteren naar je lichaam
Ontwikkel je luistervaardigheid en leer de signalen van je lichaam herkennen én beantwoorden. Een workshop in het teken van stress verminderen met je lichaam als kompas.
– In ontwikkeling –
Wat anderen zeggen:
“Een leuke, waardevolle en praktische workshop.
In een kleine veilige setting ontstond er ruimte voor echte aandacht en ontspanning. De sfeer was prettig en vertrouwd, waardoor ik me op mijn gemak voelde om open te zijn. Janneke begeleidde ons op een kundige en toegankelijke manier. Met eenvoudige tips en tools liet ze zien hoe je jezelf tot rust kan brengen, zelfs in drukke of overweldigende momenten.“
– Armanda , deelnemer mijn kalmeringsmiddelen –
Wat anderen zeggen:
“Dank je wel voor de inspirerende avond met mooie, bruikbare handvatten om direct mee aan de slag te gaan in de praktijk. Een aantal ‘kalmeringsmiddelen’ kon ik de dag na de workshop al gelijk op mijn werk toepassen 😉 En wat een mooie en praktische goodies kregen we mee naar huis, altijd fijn om in de buurt te hebben als ‘reminder’ van wat we tijdens jouw workshop leerden”.
– Diane , deelnemer mijn kalmeringsmiddelen –