Je kent dit wel….. 

Je voelt spanning in je lijf.
Je staat altijd ‘aan’, terwijl iets in jou rust zoekt. 
Je voelt je onzeker of twijfelt vaker dan je lief is.
Je past je aan en vergeet wat goed is voor jou zelf.
Je merkt dat je doorgaat, maar het voelt niet meer kloppend. 
Je hoofd blijft bezig — terwijl al dat denken je niet verder brengt. 

Je wilt daar verandering in wilt brengen, maar je weet nog niet hoe je dat doet.
Je weet wel dat je meer wilt dan alleen gesprekken.

“Lichaamswijs Coaching brengt je terug naar jouw binnenwereld. 
Niet door te praten-over, maar door te ervaren“.

In de drukte van alledag raak je het contact met je lichaam makkelijk kwijt. 
Je past je aan, zet door, negeert signalen. Maar je lichaam houdt bij wat jij overslaat.  Je lichaam is een betrouwbare bron van informatie.
Door ernaar te kijken en luisteren krijg je weer contact met jezelf. Dan kan je ook iets veranderen in je houding, beweging en de manier hoe je tegen jezelf praat.

In dit traject leer je op een andere manier naar jezelf te luisteren. : 
– waar jouw (ont) spanning zit
– waar je grenzen liggen
– waar je jezelf verlaat
– wat je verlangt
– welke beweging nodig is

Als jij je bewust wilt worden van je houding, overtuigingen, intenties en behoeften en de invloed daarvan op je welzijn. Als je wilt leren (opnieuw) te luisteren naar de signalen en informatie van je lichaam en daar betekenis aan te geven.
Dan is dit een traject voor jou.

Wat het je brengt 
Na 4–6 sessies ervaar je: 
– meer rust in je lijf én je hoofd 
– duidelijke grenzen en meer ruimte 
– stevigheid en vertrouwen in jezelf 
– helderheid in je keuzes 
– minder spanning, meer adem 
– beweging waar het eerst vastzat 
– groei van binnenuit 
– creativiteit, energie en richting 

Voor jou als je: 
Spanning of onrust voelt 
Vastloopt in (oude) patronen 
Minder in je hoofd en meer in je lijf wilt zijn 
Verlangt naar rust, ruimte en richting 
Ander gedrag wilt, maar niet weet hoe 
Klaar bent voor echte innerlijke beweging 

Je ontdekt 
– wie je geworden bent — en wie je eigenlijk bent 
– welke patronen jou onbewust sturen 
– hoe overtuigingen je lichaam en keuzes beïnvloeden 
– hoe je vanuit rust, eenvoud en mildheid kunt handelen 
– wat je verlangen is, en welke beweging daarbij hoort 
– hoe kleine fysieke verschuivingen grote innerlijke ruimte geven 

“Een waardevolle reis naar binnen, die ik iedereen zou aanraden.
De gesprekken waren niet alleen prettig en open, maar boden ook veel inzicht en diepgang. De oefeningen die we deden voelden wel onwennig voor mij. Ik ben niet gewend om vanuit mijn lichaam te werken. Wel om naar mijn lichaam te luisteren maar dit was echt anders. De oefeningen waren extra waardevol en verrijkend daardoor omdat ik het niet gewend ben.
Wat me vooral bijgebleven is, is de manier waarop de sessies plaatsvonden in een sfeer van gelijkwaardigheid, liefde en verwondering. Elke ontmoeting bracht iets nieuws, iets onverwachts en dat maakte het anders en uniek!“
Armanda – lichaamswijs coaching traject

Wat kijk ik er met een fijn gevoel op terug. Ik merk zo na één sessie al dat ik beter naar mijn lichaam kan luisteren en daarmee ook al meer mijn hoofd tot rust kan brengen. Ik vond het ongemakkelijk en fijn tegelijk.
Het lukt mij dan ook al meer om vanuit verlangen een houding aan te nemen en niet mijn hoofd zo’n last op mijn schouders te laten zijn.
Jeanet – lichaamswijs coaching

Over mij
Ik ben Janneke, coach en begeleider voor mensen die (meer) zichzelf willen zijn.
Met een frisse blik, een scherp oor, een open hart en verdiepende vragen begeleid ik je in jouw groeiproces. Daarbij maak ik gebruik van een flinke dosis speelsheid, lichaamswijsheid en eerlijkheid. Ik ben in staat om op een laagdrempelige manier je uit te nodigen en uit te dagen.

Na 25 jaar als trainer en opleidingsadviseur te hebben gewerkt in de zorg, ben ik sinds 2025 werkzaam als coach, begeleider en trainer in mijn eigen praktijk.
Ik maak gebruik van verschillende ervaringsgerichte methoden, zoals systemisch werken, Transactionele analyse, NLP en Body & Mind Language. Deze laatste methode combineert praten met verschillende praktische fysieke oefeningen.

Zo leer je niet alleen met je hoofd maar juist met je lijf en precies dát werkt.

Hoe we werken 

We werken ervaringsgericht. 
We werken met jouw vraag en met wat er in jou aanwezig is — in een tempo dat klopt. Door letterlijk in beweging te komen, lossen blokkades op en krijg je contact met wat je echt beweegt. Zodat je keuzes maakt die bij je passen, meer ontspanning ervaart en zelfverzekerder bent.
Je gaat leven vanuit wie je bent — niet vanuit wat er van je verwacht wordt. 

Hoe een traject eruitziet 

• Je start met een kennismaking waarin we jouw situatie en vraag bespreken.
• Het traject bestaat uit 4–6 sessies van 60–75 minuten, 
  met 2–3 weken tussen de sessies. 
• Na elke sessie krijg je een kleine oefening, beweging of aandachtspunt mee 
  om je inzichten te integreren in je dagelijks leven. 
• Een coaching traject van 4 sessies kost €480
  Een coaching traject van 6 sessies kost € 700

Ben jij klaar voor jouw beweging? Ben je nieuwsgierig en wil je meer weten?Wees welkom voor een kennismaking en ontdek of dit traject bij je past.